Don't stop believin' Hold on to that feelin'

Yksi ehdottomasti elämäni nautinnollisimmista asioista on tällä hetkellä lenkkeily.

-enpä olisi vielä pari kuukautta sitten uskonut?? Tuskin kukaan muukaan elämäni ihmisistä :D

Hengästyttää, hikoilluttaa, rasittaa, särkee. Eikä monikaan asia tunnu paremmalta juuri nyt.

Nyt kun olen päässyt kiinni sekä henkisellä että fyysisellä tasolla tähän uuteen nautintoon

niin päätin että kyllä mä ihan kunnon tavoitteetkin itselleni asetan

sen lisäksi että nautin ulkoilusta. 

Parin viikon ajan otin vähän tuntumaa juoksemiseen,

nyt parina viime viikkona olen lenkkeillyt neljästi viikossa,

ja tällä viikolla lisään lenkit kuuteen kertaan + treenaan vatsoja vähintään joka toinen päivä 

+ jätän herkut minimiin + syön terveellisemmin.

Katsotaan josko jotain pientä muutosta kropassa alkaisi näkyä kuukauden päästä :)

That's right!

I will!

Tämä muistuttakoon mua joka päivä tavoitteestani,
ja motivoikoon jääkaapin ovessa oleva liikuntapäiväkirja vielä enemmän!

Rocky-fiilikseen pääsee tällä biisillä ja jaksaa juosta ylämäet helposti!